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Artigos

Distúrbio do Sono

Distúrbio do Sono

São vários os fatores que podem afetar a condição de dormir bem. Insônia, apneia, ansiedade, ronco, entre outros. Quando isso acontece regularmente, denomina-se distúrbio do sono, afetando negativamente a saúde e qualidade de vida. De maneira geral, os sintomas são: sonolência diurna, irritabilidade, falta de concentração, depressão, estresse, diminuição no rendimento profissional, alterações de humor, etc. Algumas dicas para tentar…

Pensamentos Automáticos na TCC

Pensamentos Automáticos na TCC

Pensamentos Automáticos na TCC Sabe aquele pensamento que vem de repente, sem muita análise? Então, chamamos de pensamentos automáticos. Muitas vezes eles vem acompanhados de ideias equivocadas, e acabam reforçando nossas crenças já existentes, que podem ser positivas ou negativas. Por exemplo, se meu pensamento for “não vou conseguir”, provavelmente o sentimento será de ansiedade. Isso vai gerar sofrimento e…

Sinto pena de mim!!!

Sinto pena de mim!!!

Hoje vou falar dos coitadinhos, aqueles que se acham vítimas o tempo todo. Que acreditam serem sacrificados pelas injustiças da vida. Por que meu vizinho tem o carro X e eu o Y? Olha, não consigo te responder sobre seu vizinho, mas sei o que você pode fazer para trocar seu carro Y pelo X ou similar. O primeiro passo…

Amor pra vida e amor da vida. Qual a diferença?

Amor pra vida e amor da vida. Qual a diferença?

  Dizem que o amor da sua vida sempre será vulnerável e nunca dará certo, e o amor pra sua vida é aquele que se torna um casamento “feliz”. Mas será que isso é realmente como acontece? Qual a real diferença entre os dois? Primeiramente, os relacionamentos são muito diferentes das novelas, e não há receita pronta para funcionar adequadamente.…

Doenças Psicossomáticas

Doenças Psicossomáticas

As doenças Psicossomáticas são emoções desorganizadas, que se ligam diretamente na saúde física e psicológica. Existem muitas causas para o desenvolvimento da doenca. Alguns exemplos: sobrecarga no trabalho, traumas, ansiedade, auto cobrança, dificuldade em falar sobre sentimentos, ISOLAMENTO SOCIAL, perda financeira, luto, entre outros. Os sintomas se manifestam por características físicas e psicológicas, sendo algumas delas: intolerância, irritabilidade, tristeza, cansaço,…

Quando procurar terapia?

Quando procurar terapia?

O que significa Psicoterapia? Psico (mente) + terapia (cura) logo a palavra psicoterapia, traz a cura da mente! Qualquer pessoa que deseja ter autoconhecimento e melhorar aspectos emocionais da vida pode e deve fazer psicoterapia! Não somente quem sofre de transtornos mentais ou algum tipo de sofrimento psíquico, como ansiedade, depressão entre outros! Engana- se quem acredita que psicoterapia seja…

Complexo de Inferioridade

Complexo de Inferioridade

Acontece quando o indivíduo se sente completamente deslocado do ambiente, cola-se defeito em absolutamente tudo que faz, por maior que seja seu esforço e seu êxito, não está bom. Podemos começar por: Ambiente na infância e adolescência, onde os pais ou o responsável enfatizam erros, e abusam dos comentários negativos, não poupando críticas desnecessárias. Bullying, uma agressão física e psicológica…

Borderline

Borderline

É um transtorno limítrofe onde a instabilidade tanto de humor quanto de comportamentos e relacionamentos são as características principais. – Trata se de pessoas que possuem medo intenso de abandono ou ficar sozinhos – tendem a assumir riscos sem pensar nas consequências, principalmente para si mesmos – frequentemente se automutilam ou apresentam pensamentos suicidas. Porém geralmente não estão tentando se…

Transtorno de personalidade Narcisista

Transtorno de personalidade Narcisista

Quem nunca ouviu falar sobre o mito de Narciso? Aquele que se apaixonou pela própria imagem e passou a eternidade se admirando. Pois, é. Apesar de ser um mito. Existem pessoas com necessidade excessiva de ser o centro das atenções, muitas vezes atropela os sentimentos dos outros, desrespeita, humilha e diminui qualquer um que vá contra a sua opinião ou…

Pare de se desculpar!!

Pare de se desculpar!!

Pare de se desculpar!!! Por ser você mesmo Por dizer não Por se priorizar Por dizer o que sente Por dizer o que quer Descansar Pelos seus sentimentos Você também tem direitos que devem ser respeitados, principalmente por você!!




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