Pensamentos Obsessivos

Quando nos afligimos com o futuro, questionamos uma mensagem não respondida, suspeitamos que aquela contratação não deu certo, entre outras possibilidades, pode ser considerado pensamento obsessivo? NÃO! Desde que aconteçam ocasionalmente, são apenas maus pensamentos.
Os pensamentos obsessivos, são conceitos imaginários recorrentes, ou seja, acontecem regularmente, são priorizados por pessimismo e se identificam por serem ilógicos. Normalmente surgem de repente, tira a concentração do racional e faz com que o foco permaneça nas interpretações mais horríveis do desenrolar da história criada.
Para que essa dificuldade em se libertar desses pensamentos seja resolvido, converse com um psicólogo. Você precisa descobrir qual foi a fonte e utilizar técnicas para tornar esses pensamentos mais saudáveis.

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Querofobia

*Sabia que o medo de ser feliz tem nome* ? _“`Querofobia“`_ .   A pessoa que tem querofobia, sente medo de ser feliz. Situações que deveriam alegrar, na verdade causam alguns sintomas como: -ansiedade. -dores de cabeça e nos músculos. – creem que a felicidade não é algo positivo. -acreditam que estar num lugar divertido, significa que algo ruim vai

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Qual sensação seu trabalho te causa?

  Responda algumas perguntas: – você gosta da sua profissão? – o ambiente em que você trabalha é saudável? – ir trabalhar te causa paz ou angústia? – você acorda motivado para iniciar suas atividades profissionais diariamente? – antes de dormir fica pensando nas coisas que ainda tem pra fazer ou consegue desligar? – seu horário de almoço é respeitado?

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Como falar o que pensa e sente?

*Como falar o que pensa e sente?* Antes que o silêncio comece a sufocar, é hora de ter uma boa conversa. Muitas vezes ficamos com aquele “nó na garganta”, um mal estar que asfixia nossas emoções, onde o corpo chega a doer. Não espere a gota d’água, organize seus pensamentos e coloque em palavras ou escrita, sempre em primeira pessoa

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