Sintomas da Síndrome de Burnout

Os principais sintomas da Síndrome de Burnout são:

* cansaço mental e físico excessivos
* dificuldade de concentração
* insônia
* perda de apetite
* irritabilidade e agressividade
* lapsos de memória
* baixa estima
* desânimo
* dores pelo corpo
* negatividade
* sentimentos de inferioridade
* insegurança
* isolamento social
* pressão alta
* tristeza excessiva

Não deixe para depois, não brinque com a tua saúde mental!

Não hesite, procure ajuda!!

FAÇA TERAPIA!!!

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Artigos
alexandra@psicologiamooca.com.br

Querofobia

*Sabia que o medo de ser feliz tem nome* ? _“`Querofobia“`_ .   A pessoa que tem querofobia, sente medo de ser feliz. Situações que deveriam alegrar, na verdade causam alguns sintomas como: -ansiedade. -dores de cabeça e nos músculos. – creem que a felicidade não é algo positivo. -acreditam que estar num lugar divertido, significa que algo ruim vai

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Qual sensação seu trabalho te causa?

  Responda algumas perguntas: – você gosta da sua profissão? – o ambiente em que você trabalha é saudável? – ir trabalhar te causa paz ou angústia? – você acorda motivado para iniciar suas atividades profissionais diariamente? – antes de dormir fica pensando nas coisas que ainda tem pra fazer ou consegue desligar? – seu horário de almoço é respeitado?

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Como falar o que pensa e sente?

*Como falar o que pensa e sente?* Antes que o silêncio comece a sufocar, é hora de ter uma boa conversa. Muitas vezes ficamos com aquele “nó na garganta”, um mal estar que asfixia nossas emoções, onde o corpo chega a doer. Não espere a gota d’água, organize seus pensamentos e coloque em palavras ou escrita, sempre em primeira pessoa

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